エイジングケア体験談！若くいられるコツを口コミ
30代から気になるのはやっぱりエイジングケア。
最近では化粧品や美容機器、サロンやクリニックの質も上がり、若くいられる時代になってきたと思います。
○歳には見えない！という女性たちも増えてきていますよね。
当サイトでは役立ったエイジングケアを紹介していきます。体験談ももちろんありです。
エイジングケアの基本
スキンケア
きちんと保湿したり、エイジングケア用の化粧品を使ったりするのは鉄則。
ビタミンＣや減っていくセラミドなどを補ってくれるような成分が入っている化粧品がおすすめです。
美容機器を使用したり、マッサージやパックなども最近良いものがたくさんあります。
生活編
まずは食生活。
抗酸化作用のあるものをたくさん食べる
今はやりのスムージーとかは雑誌の読者モデルさんなどがこぞってやってますよね。
野菜やフルーツの抗酸化作用は効くと噂です。
あとは睡眠。運動の習慣も若くいるためには必要です。
紫外線対策
最近かなりみんながやるようになってきたのが紫外線対策。
紫外線はシミやしわを増やす原因になることはもうわかってきています。
帽子や手袋など小道具を使ってカバーすると効果的。